Tak sa mi zdá, že po rokoch chytila ľudí na Slovensku ďalšia veľká vlna priaznivcov posilňovania, fitness a zdravého života. Keďže nie všetci majú ten čas si vyhľadať už napísané, povedal som si, že prečo by sme niektoré užitočné veci nezhrnuli do niekoľkých článkov, aby to mali aj noví návštevníci prehľadnejšie. Veľa vecí vysvetlených bežnou rečou, v kompaktnej forme.

Opakuje sa to asi každé leto, ale vo väčšej miere to vnímam len posledné dva-tri roky. Hovorím o tzv. "chudnutí do plaviek", o letných "športovcoch", o (hlavne) ženskej hystérií, ktorá sa začína prejavovať so stúpajúcou teplotou a narastajúcou plochou odhalených častí tela.

takze som sa konecne dostal po dlhej dobe ktomutok clanku. myslim ze je uz nacase aby som vysvetlil zopar dalsich veci, pretoze ako som sa mylne domnieval.. no ale poporiadku...

ABCDE (Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise) je systém cyklovania rôznych typov diéty (spôsobov stravovania) a cvičenia na zlepšenie anabolickej odozvy. Možno trochu zložito povedané, avšak celý systém je vcelku jednoduchý, rovnako ako jeho cieľ - zlepšenie anabolizmu, viacej svalovej hmoty a v konečnom dôsledku bez zbytočného tuku.

Už je tomu síce takmer rok, čo svetlo sveta uzrela zaujímavá štúdia s ešte zaujímavejšími výsledkami, avšak široko-ďaleko (až na pár výnimiek, samozrejme) o tejto štúdii nebolo nič počuť. Musím vám povedať, že odkedy som sa dozvedel jej výsledky, zmenil sa môj prístup a spôsob stravovania v čase pred a po tréningu.

Už v poradí druhý článok od našej “kuchárky” Sanny, tentoraz recepty na šaláty: Andalúzsky šalát, Biely šlát, Kurací šalát, Miešaný šalát, Sójový šalát, Šalát s hrozienkami, Šalát z tuniaka, Šalát z čínskej kapusty.

Dúfam, že stihnem osloviť čo najviac čitateľov predtým, než prídu k iným článkom, či už v tlačených, alebo v elektronických médiách s podobnou tematikou, avšak úplne odlišným a podľa môjho názoru vo väčšine úplne zlým obsahom.

Niektoré jedlá ma sprevádzajú aj v tieto strastiplné (nízkosacharidové) dni. Názvov sa nezľaknite, môžu mať zavádzajúci charakter: Omeleta alá sušený bielok, Full gas sandwich, Jarný podfuck z prírody, Ranná orgia v kuchyni, Wanilla Ice.